Co do ujemnego nie ma czemu sie dziwić :P.Poprosty na ujemnym jest leżej,nie wiem od czego to zależy ? :D zapytaj ekspertów :D.Wiosło również ciężkie ćwiczenie nie oczekuj progresu co tydzień :D.ćisniesz ! :P
Charymaaa czego tutaj oczekujesz. Jest prowadzony przez lekarza endokrynologa. Nie licz że tu dadzą Ci złotą poradę. Co do GH to sprawa wyglada następująco. Pamiętaj że to jest kolejny syntetyczny hormon wprowadzany do organizmu. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2019-06-20 14:54:47
[...] pewnie też taka że była mało profesjonalna, ale sama rzepka była już pochylona po pierwszej kontuzji(wtedy lekarze nic nie widzieli), teraz jest pochylona dużo bardziej, z czego sama już nawet wnioskuje, że jak wtedy się nie wygoiło to teraz już tymbardziej, ponadto prawdopodobnie mam uszkodzoną głowę przyśrodkową mięśnia czworogłowego (ona [...]
Widziałeś takie publikacje? Zaprzeczają temu co piszesz. - o, ktoś tu chyba nie doczytał uważnie publikacji, albo nie do końca zrozumiał czego ona tak naprawdę dowodzi, a zwracają na to uwagę sami autorzy: Higher plasma concentrations could also indicate suppression of uptake by muscle, possibly through the lowering of insulin in the [...]
Osobiscie dałbym neat 400 a redukcję zaczął od 3000 i obserwował , lepiej zaczac od wyzszych kcal i mieć z czego schodzić , makro jest ok ale tłuszcze możesz spokojnie trzymać trochę wyzej więc przyjmij sobie na makro widełki a nie zero jedynkowe wartości . Ogólnie nie jest źle to co ustaliłeś i jak z takimi wartosciami podejdziesz do [...]
Owszem, możesz schudnąć na wysoko przetworzonym żarciu, ale musisz się liczyć z tym, że w sposób istotny doprowadzisz do degrengolady sylwetkowej i zdrowotnej, wskutek czego dojdzie do powstania chorób w perspektywie czasu. Organizm to mądra machina, do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje około 90 różnych składników o charakterze [...]
Edytuj posty nie pisz jednej wypowiedzi pod drugą Wejdź do tematu Pierwsza wizyta jasia na forum-- tam jest napisane jak zabrać się za układanie treningu-- co trzeba uwzględnić, jak masz się poruszać po forum. Napisz mi czego nie umiesz albo nie rozumiesz bo powinniśmy zacząć chyba od tego
[...] kasą to z biletami można dać rady, tak jak Steelhand napisał na allegro są, będą jeszcze pewnie przed samą walką u koników ale to już będzie zapewne za ciężką kasę, z ta koszulką czy bluzą też były by ok do tego ten worek i jest gites. Hmm sadzę ze walka to najlepszy pomysł choć najtrudniejszy do zrealizowania, ale czego się robi dla miłości
[...] cały świat Dla Ciebie był leżał u Twoich smierdzących stóp Pamiętasz zapach tamtych chwil Zostały Ci płatki suszonych skórek W litanii życzeń tylko tych które dziś masz I czego chcesz więc Dlaczego tak pusto Na próżno szukać dróg Gdzie nie ma bananów tam nie ma nas A bez nich afryka takia pusta Zabrakło bananów zabrakło nas Tam nie ma nas Być [...]
[...] do wypowiedzi Kavki dot. BAHAMA 2004. Ten przykład to trafienie kulą w płot ! Fakty są takie: W konkurencji przeciąganie tira zaciągnęli Pudzianowi hamulec ręczny w wyniku czego lina rozcharatała mu dłoń (sabotaż ??? Nie wiem, ale dochodziły słuchy że dla niektórych wygrywanie Pudziana stało się monotonne). Nie wiem czy zawody, w których [...]
Miniak_DH i Trewor-ek wielkie dzięki za pomoc. Art w podanym linku jest tym czego właśnie potrzebowałem, tabelki od Ciebie Trewor-ek także przejrzałem, wszystko się przyda do analizy i układania progresji. Właśnie robię SD więc czasu na matematykę będzie dużo (dobrze, ze to nie jakieś mocno skomplikowane zapisy, bo w LO miałem z tego słabą 2 )W [...]
[...] o połowę, to z konieczności będziesz próbował ograniczyć pobór energii elektrycznej w twoim domu, by rachunek za energie elektryczną był, jak najmniejszy, abyś miał z czego go zapłacić. To natomiast spowoduje, że wyłączasz wiele urządzeń elektrycznych, albo ograniczasz czas ich użytkowania. Twój organizm zareaguje podobnie. Wtedy nawet, [...]
[...] Za to w przypadku user 1985 są wręcz idealne ponieważ dzięki nim może nie tylko spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, ale także znacznie podnieść wytrzymałość siłową, która na pewno przyda się przy robieniu masy. Zresztą user 1985 jeżeli je zastosujesz przekonasz się że mogą bardzo pozytywnie wpłynąć na trening siłowy, czego aeroby Ci nie dadzą.
apokalipsa.. ja nie mam oleju w głowie.. tylko mózg... wiec pewnie dlatego myslimy na inych poziomach.. Nie porównujemy rynków.. czego nie dostrzegłeś przez tyle stron textu.. tylko napisalismy.. ze skoro krytykujesz "luksusowe" marki to podkopujesz biogenixa... ale tego olejem nie wydedukujesz.. mózgu potrzeba co do uciekania od tematu [...]
[...] się. Powinien obniżyć białko do około 1,5-2g/kg i podbić węgle. Kolega jest bardzo otyły, więc start na tak niskim poziomie rozkładu b/t/w, który mu zaproponowałeś - nie będzie miał skuteczności w późniejszym terminie, gdyż nie będzie miał po prostu z czego obcinać. Obetnie węgle za 4 miesiące do 120 g? Przecież nie wyrobi na tak niskiej podaży.
[...] otyły, więc start na tak niskim poziomie rozkładu b/t/w, który mu zaproponowałeś - nie będzie miał skuteczności w późniejszym terminie, gdyż nie będzie miał po prostu z czego obcinać. Obetnie węgle za 4 miesiące do 120 g? Przecież nie wyrobi na tak niskiej podaży. zgadzam się, najpierw się jedzie na 0 prawidłowym rozkładem a później można [...]
Nikt Ci diety tutaj nie rozpisze, treningu również. Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę to będziesz musiał zmienić swoje nawyki żywieniowe - diametralnie. Wszystko czego potrzebujesz do ułożenia diety znajdziesz w tematach podwieszonych. Przeczytaj ze zrozumieniem, weź się za ułożenie diety i wrzuć do oceny.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] białko oraz weglowadany i/lub tłuszcze do tego odpowideni trening napisz cos o treningu ile razy w tyg i co dokąłdnie postaram sie pomóc łap małą ściągawe z czego czerpiac jakie źródła pozywienia: Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. [...]
Odchudanie POMOCY!!!
